FAQ

Kan jag anpassa och använda andakterna för grupper?
Det går utmärkt. Om du gör ändringar, så se till att respekten för människan och Gud alltid finns med.

Varför är friheten viktig när man deltar i eller leder en andakt med kroppen?
Gud har alltid respekterat människans frihet att välja och våra kroppar fungerar olika, alltså är du alltid fri att utforma andakterna på det sätt som fungerar för dig. Om vi leder människor i en kristen kontext gör vi som Gud, erbjuder frihet. Det är också viktigt eftersom det alltid handlar mer om hjärtat än om ytan, mer om förvandling än anpassning, mer om växande än kunskapsinhämtning.
För en del människor kan det vara laddat att landa i kroppen och bästa sättet att hjälpa dem är att låta dem delta på det sätt som fungerar för dem. Med varsamhet kan andakterna skapa ett rymligare rum så småningom.

Jag tycker att det är svårt att vara närvarande under andakterna, hur ska jag tänka?
– Det går för långsamt? Det är helt medvetet att andakterna är inspelade i ett långsamt tempo och det kan vara svårt om man har svårt med koncentrationen. Ge inte upp, utan ge dig själv möjlighet att öva, här eller på andra sätt. Och kom ihåg att vi fungerar väldigt olika och har med oss olika upplevelser från livet och det gör att vi har svårt med olika saker. Så om det är svårt för dig med lugnet, så var snäll mot dig själv och ta en liten bit i taget.
– Jag får ångest? Vi kan ha stress och andra upplagrade känslor i kroppen som hinner ikapp oss när tempot blir långsamt. Det kan ge starka obehagskänslor och då kan du hjälpa dig själv genom att vara med kortare stunder. Framöver kommer det också kortare andakter som kan passa i de situationerna. Det är lätt att bli missmodig eller kanske till och med rädd när man blir överväldigad. Det kan kännas farligt och omöjligt, men det är ingetdera. Med ett litet steg i taget går det att bli mer och mer trygg.

Varför är kroppen utgångspunkten, är inte den lite ”oandlig”?
Denna fråga skulle man kunna säga otroligt mycket om, så det här blir väldigt kortfattat.
En aspekt är att historien lär oss att uppdelningen i kyrkan mellan kropp – själ – ande lett till mycket osunt.
En annan aspekt är att alla delar av oss sitter ihop och påverkar varandra och att sambandet inte alls alltid ser ut som vi tänker oss. I forskning har man t ex visat att kroppen kan starta en handling och att hjärnan därefter snarare konstruerar en förklaring till det vi gör, än fattar det avgörande beslutet. Det vi vet och känner och fattar beslut om kommer också från kroppen. Om vi har en bättre relation till vår kropp kan vi leva mer medvetet och mindre impulsstyrt.
En ytterligare aspekt är att vi i vår kultur ofta fastnar ”uppe i huvudet” och våra tankar kan i värsta fall göra det som är svårt ännu svårare för oss. När vi fastnar i vår tankevärld förlorar vi också vår närvaro med Gud, varandra och oss själva. När tankarna blir påträngande och utrymmeskrävande kan kroppen hjälpa oss att hitta fotfäste och fördjupning.
En mer personlig aspekt är erfarenheten att möta både mig själv och Gud på ett innerligare och djupare sätt när jag ber även med kroppen. Det är som om orden ibland blir så många och så intensiva att all verklig kontakt blir omöjlig. När kroppen får vara med ser och hör jag det jag inte uppfattar annars.

Varför är Gud och Bibeln en del av andakterna?
Detta svar hänger ihop med svaret ovan. Vi människor är kropp – själ – ande och alla våra delar behöver få utrymme. För en del är det provocerande att tala om det som vi inte kan väga och mäta utan bara se konsekvenserna av och samtidigt är det andliga en stor del av många människors liv. Eller som jag tror, det är en viktig del av alla människors liv. För mig är tron en grund för livet, men om det inte är det för dig, så är du ändå varmt välkommen med. Ta det i din takt. Ta till dig det som går och låt det andra få vila. Jag upprepar: friheten är viktig eftersom det alltid handlar mer om hjärtat än om ytan, mer om förvandling än anpassning, mer om växande än kunskapsinhämtning.

Finns det fler andakter?
Ja, det är fler andakter på gång.

Vem har gjort andakterna?
Kristina Granath är omsorgspastor i By och Fors Missionsförsamlingar, leg hälso- och sjukvårdskurator med grundläggande psykoterapiutbildning. Vid sidan av detta kurser i psykologi och teologi. Kontaktas via kristina@alskad.se